Zugegeben, die Sonne scheint momentan noch einmal in den Urlaub geflogen zu sein. Noch vor kurzem war es recht heiß, fast schon Schwimmbadwetter, doch die letzten Tage bevorzuge ich wiedereinmal Pullover und ein Regenschirm ist mein ständiger Begleiter. Aber der Sommer wird kommen, ganz sicher ! Wer dann gegen die Hitze gewappnet sein will, sollte jetzt weiterlesen. :-)
1. Smoothie aus gefrorenen Früchten
Du kannst entweder abgepackte, gefrorene Früchte im Supermarkt kaufen, oder dein Lieblingsobst zerkleinern und einige Zeit in die Tiefkühltruhe legen. Diese gibst du in einen Mixer und mixt sie solange, bis sie schön cremig sind.
Ich füge meist noch etwas Milch hinzu, bis mir die Konsistenz gefällt und süße das Ganze noch mit braunem Zucker oder Honig nach. Je nach dem, wie sauer die Früchte sind. :-)
Ein paar Kombinationsvorschläge:
Ich füge meist noch etwas Milch hinzu, bis mir die Konsistenz gefällt und süße das Ganze noch mit braunem Zucker oder Honig nach. Je nach dem, wie sauer die Früchte sind. :-)
Ein paar Kombinationsvorschläge:
- Erdbeere, Blaubeere, Himbeere
- Himbeere, Orange
- Mango, Ananas, Grapefruit
- Kirsche, Banane
Es ist so einfach ! Bestreiche eine Scheibe Schinken mit Brie, schneide schmale Stifte aus einer Melonensorte deiner Wahl und umwickle sie mit dem Schinken.
Et voilà - fertig ist dein Melonen-Sushi, das sicherlich der Renner sein wird, wenn du Gäste einlädst, oder mit Freunden grillst. - Ein sommerlicher Snack, den man nicht schon zigmal bei anderen gesehen hat !
Et voilà - fertig ist dein Melonen-Sushi, das sicherlich der Renner sein wird, wenn du Gäste einlädst, oder mit Freunden grillst. - Ein sommerlicher Snack, den man nicht schon zigmal bei anderen gesehen hat !
3. Kühlendes Gesichtsspray
Stell dir vor, du bist unterwegs oder bei der Arbeit, es ist unerträglich heiß und es ist gerade unmöglich, irgendwo ins Wasser zu springen.
Na, fühlst du dich schon unwohl? Es gibt etwas, das in solchen Momenten Abhilfe verschaffen kann - ein Gesichtsspray.
Na, fühlst du dich schon unwohl? Es gibt etwas, das in solchen Momenten Abhilfe verschaffen kann - ein Gesichtsspray.
Zunächst bringst du das Wasser zum Kochen und lässt darin die Teebeutel ca. 2 Stunden ziehen. In der Zwischenzeit kannst du die Gurke vorbereiten, indem du sie schälst , klein schneidest und mit einem Stabmixer pürierst. Diesen Brei gibst du in ein Geschirrtuch und presst ihn dadurch über einer Schüssel aus. Den durchgezogenen Tee lässt du abkühlen und mischt in anschließend mit dem Gurkenwasser. Du erhältst eine Flüssigkeit, die du in einen Zerstäuber abfüllst und somit überall hin mitnehmen kannst,
Einen solchen Zerstäuber findest du zum Beispiel hier.
Das Grüntee-Gurken-Wasser ist perfekt für eine Erfrischung zwischendurch - Einfach ein wenig davon ins Gesicht sprühen und die kühlende Wirkung genießen.
Einen solchen Zerstäuber findest du zum Beispiel hier.
Das Grüntee-Gurken-Wasser ist perfekt für eine Erfrischung zwischendurch - Einfach ein wenig davon ins Gesicht sprühen und die kühlende Wirkung genießen.
4. altbewährt, doch wirklich hilfreich - das nasse Handtuch vor dem Ventilator
Vor allem, wenn du auch eine Wohnung, oder ein Zimmer unter dem Dach hast, wirst du es kennen: Draußen ist es heiß, drinnen ist es gefühlt noch schlimmer - es gibt kein Entkommen. Die Lösung: Stelle einen Ventilator in den Raum, den zu abkühlen möchtest und hänge ein nasses Handtuch davor. Um den Effekt zu verstärken, kannst du Eiswasser verwenden, oder das nasse Handtuch vorher in den Kühlschrank legen.
Falls du diesen Trick noch nicht kanntest, probier' in unbedingt aus, er wirkt wahre Wunder !
Falls du diesen Trick noch nicht kanntest, probier' in unbedingt aus, er wirkt wahre Wunder !
5. wieder Kind sein
Lade Freunde ein und macht eine Wasserschlacht. Ja, richtig gelesen! Ein Spiel, das wir alle aus Kindertagen kennen, doch warum sollten wir uns diesen Abkühlungsspaß entgehen lassen, nur weil wir mittlerweile 20 sind und uns als Erwachsene bezeichnen? Also ran an Wasserbomben und Gartenschlauch, kühlt euch ab, seid unbeschwert und habt Spaß ! :-) |